ウエストがきつくなった
デップリしたおなかを引き締めたい
だらしないおなか周りを何とかしたい
セクシーフィットネス・ユウジさんの「シックスパックビルダー」
話題になってるみたい。
太るのは体質のせいではなく、環境の問題！
環境が整わなければ、いくら運動をしても体脂肪は減りません。
お腹は6つに割れません。
いかに短い時間で、いかに時間を有効利用するか
シックスパックビルダーはデスクワーカーのための
効率のよい方法を集めたプログラムなんて書いてあるね。
本当なら正直すごいけど、うーん・・・どうなの？
腹筋は3方向からトレーニングすべきなのです。
3方向からのエクササイズを行うのに必要なのは１日10分。
例えば「月・水・金」と」行います。
初めから終わりから全部で10分です。
そして「日・火・木・土」は2分だけ。
10分と2分を日ごとに交互に行っていくだけ
楽して成果を得るって逆にムリかもしれないから
きちんと実践してみよう。
だらしないお腹より
引き締まって割れた腹筋の体型の方がかっこいいし
1日10分か２分のトレーニングで
割れた腹筋を手に入れられるなら頑張れそう
