ちょっと良くなったかと思ったらすぐにまた痛みが再発
ストレッチやマッサージをしてみても同じことの繰り返しで再発。
毎日は整骨院に通えないので自宅で改善できる方法ってないかな？
腰痛で不安に思っていることがクリアにできるっていわれている
「中川式腰痛治療法」が気になって
中川卓爾さんについて
調べていたところ。
はじめは、
自宅で簡単にできて、痛みの再発を予防することが出来るって信じられないと思ってたけど・・・
もしかしたら難しいんじゃないのかな？
自分のライフスタイルにDVDの中川式ストレッチを取り入れて
ルーティンにすれば自分で自分の体をケアしながら
腰痛の再発を予防できる
ちゃんと成果が出ているみたいだね。
これなら大丈夫かも。
マイペースで自分の力で痛みを改善できるので
精神的にも楽になりそう。
腰の痛みがいつの間にか消えて
体を楽に動かせることになると助かる
